누구나 따라 할 수 있는 우울증에 대한 훌륭한 아이디어를 찾아 보십시오.
누구나 따라 할 수 있는 우울증에 대한 훌륭한 아이디어를 찾아 보십시오. 우울증은 단지 기분이 나쁘거나 슬픈 것 이상의 것이다. 그것은 당신의 삶의 질과 매일 당신이 어떻게 기능하는지에 영향을 미친다. 그것은 여러분의 관계에도 부담을 줄 수 있다. 계속 읽으면 삶이 나아질 수 있도록 우울증에 걸리기 위해 무엇을 할 수 있는지 배울 수 있을 것이다. 긴 목욕은 우울증 증상이 나타나기 시작하면 도움이 될 수 있다. 단순히 물에 담가두거나, 좋아하는 소설을 읽거나, 유쾌한 배경음악을 듣거나, 목욕은 정말로 기분을 좋게 할 수 있다. 따뜻한 물을 사용하는 것을 확실히 해라; 이것은 당신의 근육을 이완시키는데 도움이 될 것이다. 집에 있으면서 고립되는 대신 밖으로 나와 더 많은 사람들과 어울리도록 노력하라. 이것..
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2020. 6. 2. 20:56